Om oss Kontakta oss
Leva livet Leva livet
Hem
Reseberättelser
Guider
Upplevelser
Leva livet > Guider > Hem > Har du ont i ryggen? Så väljer du rätt madrass
Tillbaka till Guider
dec 2024Hem

Har du ont i ryggen? Så väljer du rätt madrass

Lider du av ryggont och behöver se över din madrass? Det är viktigt att du väljer en madrass utifrån dina behov för att minska ryggsmärta och förbättra din sömnkvalité. I denna guide får du reda på hur du väljer rätt madrass för just dig. I samarbete med Emma Madrass.

Har du ont i ryggen? Så väljer du rätt madrass

Har du ont i ryggen? Så väljer du rätt madrass

Varför får man ryggont?

Om du har fel madrass för din kropp kan det orsaka förlängd ryggsmärta. Det är viktigt att du har en bra hållning när du sover och en madrass med gott stöd kan säkerställa att du behåller en hälsosam ryggrad och hjälper att lindra ryggsmärtan.
Eftersom du spenderar en tredjedel av ditt liv i sängen, är det viktigt att investera i en bra madrass. En bra madrass lindrar ryggont och anpassar sig till din naturliga ryggradsstyrning. Detta lindrar tryckpunkterna i kurvorna på din rygg och nacke. En bra madrass ska se till att din ryggrad gör en naturlig kurva. Det betyder att när du ligger i viloläge så bör din nacke ha en liten upphöjd kurva. Mitten av din rygg bör böjas utåt och den nedre delen av din rygg bör alltid böja sig framåt mot magen. En madrass bör också ge tillräckligt stöd till kroppens leder, muskler och ligament. Dessa delar av kroppen används i stor utsträckning hela dagen och behöver tid att återhämta sig.
Din madrass bör också bytas var 8-10 år eftersom madrassens kvalitet har försämrats och sannolikt inte ger det rätta stödet som din rygg behöver.

Vilken fasthet bör du ha för att undvika ryggont?

Många tror att en fast madrass ger det bästa stödet för en värkande rygg, med flera studier har visat att en medelfast madrass är optimal för ryggraden. Att sova på en madrass som är för fast kan orsaka värkande i leder och muskler. Mjukare madrasser ger lite eller inget stöd för ryggen och kroppens tryckpunkter. Ett optimalt val skulle vara en medelfast madrass som möjliggör att kroppen lätt kan sjunka in i madrassen och därmed hålla ryggraden i linje samt ge optimalt kroppsstöd.

Vilken är den bästa madrassen mot ryggont?

En av många fördelar med Emma madrass är att fastheten är justerbar. Du kan prova Emma madrass och om du föredrar en hårdare eller mjukare madrass kan du köpa deras vändbara bäddmadrass som erbjuder både fastare och mjukare sidor för att skapa en madrass efter dina behov.

Osäker på vilken madrass som passar dig. Här kan du upptäcka och jämföra Emmas olika madrasser som är ”Bäst i test” enligt Testfakta senast 2022!

Prova hemma i 100 nätter, fri frakt och retur om du inte är nöjd!

Dessutom får du alltid 100 nätters provsömn. Man beställer online och får testa alla produkter i 100 nätter. Till skillnad från att testa något i 10 min i en butik så har man tid att känna in och få alla pengar tillbaka och fraktbolaget hämtar upp om man vill returnera. Lägg till 10 års garanti och du är påväg mot bättre sömn och mindre ryggont helt riskfritt.

Med rabattkoden LEVALIVET får du 5% extra rabatt på allt hos Emma Madrass, inklusive kampanjer. Klicka här för att komma till Emma Madrass.

230127 | I samarbete med Emma Madrass

Fler guider inom Hem

Budgetvänliga weekendresor under hösten
7 inredningstips för en mysigare höst hemma

7 inredningstips för en mysigare höst hemma